Dietetyk kliniczny podpowiada, na jakie produkty warto zwrócić uwagę. Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska Neurolog. 86 poziom zaufania. Potrzebna pełna konsultacja z badaniem Pacjentki. Ważne wszystkie obciążenia, tryb pracy, nastrój, wyniki badan itp. Pozdrawiam. 1. Moczenie opuchniętych palców w zimnych lub ciepłych naparach z rozmarynu. Roślina ta dobrze sprawdza się w przypadku prób zmniejszenia stanu zapalnego chrząstek i stawów. Napar najlepiej wykonać poprzez zanurzenie dwóch gałązek rozmarynu w gorącej wodzie, a następnie umieścić w naczyniu opuchnięte palce na około 3 minuty. Drętwienie rąk może sygnalizować poważne choroby w obrębie kręgów szyjnych, układu nerwowego czy układu sercowo-naczyniowego. Zaburzenie czucia może także pojawiać się na skutek niedoborów składników mineralnych czy chorób tarczycy. Popularną przyczyną mrowienia rąk jest występowanie zespołu cieśni nadgarstka. Osoby te były w wieku od 7 do 72 lat, a ¾ z nich to mężczyźni. W 10 badaniach oceniano po jednym z ośmiu różnych programów ćwiczeń na ręce. W pozostałych 7 badaniach oceniano różne inne podejścia do rehabilitacji, np: - terapię laserową, w której światło skierowane jest na ścięgna w celu pobudzenia procesu gojenia; . Drętwienie kończyn, zimne stopy i dłonie czy uczucie ciężkich nóg to zazwyczaj objawy, które nie powinny napawać lękiem. Zdarzają się jednak sytuacje, w których tego typu problemy są oznaką poważnego schorzenia. Dlatego też warto przyjrzeć się im i upewnić, że nie świadczą np. o chorobach stawów czy miażdżycy. Objawy mogą dotyczyć różnych odcinków kończyn. Drętwienie rąk, drętwienie stopy czy drętwienie nóg, jeśli są stałym problemem, powinny zwrócić naszą uwagę i skłonić nas do wizyty u tego artykułu dowiecie się o tym:Czym jest dyskopatia, jakie są jej rodzaje, objawy i sposoby leczenia,Jakie ćwiczenia pomogą na cierpnięcie rąk i stawów łokciowych,Jak wygląda zespół cieśni nadgarstka, jego objawy i leczenie,Jakie są możliwe przyczyny zimnych dłoni i stóp,Czym jest wybicie palca i jak je leczyć,Dlaczego drętwienie kończyn może oznaczać miażdżycę,Co może być powodem drętwienia nóg, Do czego prowadzić może rwa udowa, jakie są jej objawy, przyczyny i również artykuł: Miażdżyca: przyczyny, objawy, dieta – jak leczyć miażdżyce?Rodzaje chorób stawów - dyskopatie odcinków kończyn górnych i dolnych – przyczyny, objawy, leczenie, rehabilitacjaJednymi z chorób, o których mogą świadczyć objawy takie jak np. drętwienie nóg i rąk, są dyskopatie. Nasze kończyny są unerwione wychodzącymi z kręgosłupa nerwami, połączonymi z jego kręgami. Dlatego też jeśli pojawią się pewne zwyrodnienia kręgów kręgosłupa, jak uszkodzenie krążka międzykręgowego (jego wypuklina, dehydratacja, zwężenie, czy ogniskowe uszkodzenie pierścienia włóknistego) odczuć można je jako drętwienie kończyn. Przyczyny dyskopatii mogą być różne, jednak zazwyczaj są to urazy spowodowane nadwyrężeniem kręgosłupa, np. częste siedzenie w zgarbionej pozycji, otyłość, czy też niewłaściwe przesuwanie lub podnoszenie ciężarów. Jeśli zwyrodnienia pojawiły się w górnych częściach kręgosłupa, to znaczy w obrębie kręgów szyjnych, zaobserwujemy drętwienie rąk. Natomiast zwyrodnieniowe zmiany w odcinkach dolnych, jak kręgi lędźwiowe oraz krzyżowe odpowiadają za drętwienie nóg i stóp. W niektórych przypadkach występują także szumy uszne i nagłe zaburzenia równowagi. Sposób leczenia dyskopatii zależy od jej zaawansowania. W lekkich przypadkach pomóc mogą już leki, rehabilitacja i ćwiczenia, natomiast przypadki ciężkie wymagać będą operacji kręgosłupa. Ćwiczenia na drętwienie nóg od kręgosłupa mogą być wykonywane w domu lub pod okiem specjalisty. Drętwienie prawej ręki - przyczyny i objawyPrzyczyn drętwienia rąk może być wiele. W przypadku konkretnie ręki prawej wykluczyć można zawał serca, czy dławica piersiowa, mogące być powodem drętwienia lewej ręki. Ze względu na większą powszechność praworęczności, częstym powodem drętwienia prawej ręki jest zespół cieśni nadgarstka lub też zespół rowka nerwu dużo mniej poważnym powodem może być po prostu częste spanie na prawym boku. Prowadzi ono do ucisku na nerwy ręki oraz jej naczynia krwionośne, co skutkuje poczuciem mrowienia. Powraca ona do normalnego stanu zazwyczaj w ciągu kilku minut, przy czym w momencie gdy staramy się poruszać palcami i ręką pojawić może się nieprzyjemne uczucie kłucia. Co ciekawe, przyczyną mogą być również cierpimy na drętwienie rąk jakie witaminy należy brać? Przydadzą się suplementy z witaminami z grupy B, zwłaszcza witamin B6, B12 oraz kwasu foliowego. Dobrze także włączyć w dietę produkty takie jak szpinak, produkty mleczne, jajka, czy fasolę. Natomiast co brać na drętwienie nóg? Również witaminy z grupy B, a pomocny może okazać się także magnez, który pomoże ze stanem naszych mięśni i zapobiegnie skurczom. Pamiętajmy, że drętwienie, czy mrowienie różnych części ciała może być spowodowane wieloma chorobami, np. półpaścem, należy więc analizować wszelkie pojawiające się objawy jako na cierpnięcie rąk i stawów łokciowychNawet jeśli drętwienie kończyn jest częstym objawem, aby się go pozbyć, wystarczy czasem odpowiednia aktywność fizyczna. Ćwiczenia na drętwienie rąk i nóg można wykonywać co rano po przebudzeniu. Pomoże to pozbyć się uczucia cierpnięcia i zacząć dzień bez sposoby na drętwienie nóg i rąk są zazwyczaj łatwe. Przykładowym i najprostszym ćwiczeniem na cierpnięcie rąk, jest po prostu trzęsienie rękoma i dłońmi. Jest to szczególnie przydatne kiedy po przebudzeniu w nocy chcemy szybko pozbyć się nieprzyjemnego uczucia. Wystarczy potrząsnąć energicznie rękami aby odczuć ulgę. Kolejnym ćwiczeniem jest składanie dłoni w pięść i rozkładanie jej. Zaciśnij na moment pięść, następnie rozłóż ją, skieruj palce w górę, aż będą wskazywać na sufit, tak jakbyś chciał zatrzymać kogoś, kto idzie w twoim kierunku. Powtórz 5-10 razy. Innym ćwiczeniem jest zaciskanie dłoni na małej gumowej piłce, czy nawet zwiniętej parze skarpetek. Utrzymaj zacisk przez 5 sekund. Powtórz 10 razy, także w ciągu cieśni nadgarstka – przyczyny, objawy, leczenieZespół cieśni nadgarstka inaczej nazywany uciskiem nerwu pośrodkowego, jest stanem, który powoduje drętwienie, mrowienie lub osłabienie dłoni. Dzieje się tak z powodu nacisku na nerw, który biegnie wzdłuż ramienia, przechodzi przez kanał nadgarstka zwany cieśnią nadgarstka i kończy się w dłoni. Kontroluje ruch i czucie kciuka oraz ruch wszystkich palców z wyjątkiem małego cieśni nadgarstka może być spowodowany powtarzającymi się ruchami, takimi jak pisanie, lub innymi ruchami nadgarstka, które wykonujemy bardzo często. Dotyczy to zwłaszcza rzeczy, które robimy w pozycji, w której ręce są niżej niż nadgarstki. Innymi przyczynami mogą być stany takie jak niedoczynność tarczycy, otyłość, reumatoidalne zapalenie stawów, cukrzyca, a nawet zespołu cieśni nadgarstka obejmują pieczenie, mrowienie lub drętwienie dłoni i kciuka, lub palca wskazującego i środkowego, osłabienie dłoni i kłopoty z trzymaniem rzeczy, uczucie przypominające drżenie w palcach, czy mrowienie w ramieniu. Leczenie może obejmować zmianę stylu życia, jeśli to powtarzające się ruchy powodują objawy, lub częstsze przerwy w danych czynnościach. Pomocne będą też ćwiczenia rozciągające i niektórych przypadkach lekarz może zalecić noszenie szyny, aby zapobiec poruszaniu się nadgarstka i zmniejszyć nacisk na nerwy. Mogą również zostać przepisane leki przeciwzapalne lub zastrzyki sterydowe, aby ograniczyć obrzęk. Jeśli żadne z powyższych nie zadziała, konieczna może być operacja zwaną uwolnieniem cieśni nadgarstka, która zwiększa rozmiar kanału i łagodzi nacisk na miewamy zimne dłonie i stopy – przyczynyU niekórych zimne stopy i dłonie są naturalne i nie wskazują na nic niepokojącego. Ale jeśli są to objawy częste i bardzo dokuczliwe lub jeśli zauważymy dodatkowe problemy, takie jak zmiana koloru palców, potrzeba będzie interwencja. Prawdopodobnie bowiem nasze ciało sygnalizuje, że możemy mieć problem z nerwami i krążeniem krwi. Może to również oznaczać uszkodzenie tkanek dłoni, palców lub zimnych stóp i dłoni może być cukrzyca i jej powikłania, anemia, czy wysoki poziom cholesterolu, który zwiększa ryzyku problemów z krążeniem. Może to być również objaw wysokiego stresu, ponieważ wtedy nasza krew pompowana jest główne do naszego torsu, na czym cierpią kończyny. Oprócz tego mogą to być pewne rzadkie choroby, jak Choroba Buergera. Czym jest hipoglikemia reaktywna - poposiłkowaHipoglikemia reaktywna (hipoglikemia poposiłkowa) odnosi się do niskiego poziomu cukru we krwi, który występuje po posiłku — zwykle w ciągu czterech godzin po jedzeniu. Różni się to od niskiego poziomu cukru we krwi (hipoglikemii), który występuje podczas postu. Oznaki i objawy hipoglikemii mogą obejmować głód, bladą skórę, słabość, zawroty głowy, niepokój, poczucie dezorientacji i właśnie drżenie lub odrętwienie rąk. Jeśli w leczeniu cukrzycy stosujemy insulinę lub inne leki obniżające poziom cukru we krwi, hipoglikemia po jedzeniu może oznaczać konieczność odpowiedniego dostosowania dawki większości osób z hipoglikemią reaktywną rzeczywista przyczyna nie jest jasna. Jednak objawy tego stanu mogą być związane z tym, jaki pokarm został zjedzony lub zmian w czasie przemieszczania się go przez układ pokarmowy. Inne możliwe przyczyny reaktywnej hipoglikemii to alkohol, niektóre zabiegi chirurgiczne (bypass żołądka lub operacja wrzodu), dziedziczne zaburzenia metaboliczne i niektóre palec – objawy, leczenie, rehabilitacja wybitego palcaStawy pozwalają naszym palcom zginać się i prostować. Kiedy dowolne dwie kości zostają wypchnięte ze stawu, na przykład w wyniku urazu sportowego lub upadku, palec ulega przemieszczeniu i zwichnięciu. Najczęściej stawem, w którym występuje zwichnięcie, jest staw międzypaliczkowy proksymalny, czyli środkowy staw palec można zaobserwować, jeśli staw palca wygląda na krzywy lub zniekształcony, kość palca wydaje się przesunięta, na przykład wystająca na bok, występuje obrzęk, zasinienie i ból wokół stawu, oraz problemy z poruszaniem. Natychmiast po zwichnięciu należy unikać samodzielnego wbijania palca z powrotem w staw. Można w ten sposób zranić leżące poniżej struktury, czasami na stałe, włączając w to naczynia krwionośne, ścięgna, nerwy i więzadła. Zamiast tego należy schłodzić i unieruchomić wybity palec. Może okazać się, że konieczna będzie lub terapię zajęciową można przepisać, gdy palec wyzdrowieje na tyle, aby usunąć szynę. Wyszkolony fizjoterapeuta poprowadzi pacjenta przez ćwiczenia, a być może także zaoferuje terapie ciepłem i masaże, aby zmniejszyć sztywność i zwiększyć ruchomość stawu. Zwykle można wrócić do normalnych zajęć, w tym sportu, w ciągu kilku tygodni po kontuzji, ale całkowite wygojenie palca może potrwać do sześciu miesięcy. W niektórych przypadkach ból i sztywność mogą być długotrwałe lub nawet kończyn dolnych i tętnic jako przyczynaMiażdżyca jest stanem, w którym tętnice są zwężone przez odkładanie się blaszek miażdżycowych i nie mogą transportować wystarczająco dużej ilości krwi do zewnętrznych części ciała, takich jak ręce i nogi. To forma choroby naczyń obwodowych. Skurcze, które zaczynają się, gdy się ruszamy i odchodzą po odpoczynku, są jednym z sygnałów ostrzegawczych miażdżycy. Zwykle można odczuć je przede wszystkim w nogach i właśnie wtedy mamy do czynienia z miażdżycą kończyn pojawić się ból lub skurcze mięśni, ponieważ do nóg pompowane jest mniej krwi. Ten rodzaj bólu nazywa się chromaniem przestankowym. Można go odczuć np. przy chodzeniu po schodach, natomiast ból ustaje przy odpoczynku. Miażdżyca może wpływać na różne grupy mięśni, w tym pośladków, bioder, stóp, łydek i ludzie mają też uczucie pieczenia lub drętwienia. W zaawansowanych formach, palce lub stopy mogą boleć nawet podczas odpoczynku. Pojawić mogą się także zmiany w kolorze nóg, słabość nóg, poczucia zimna w dolnych kończynach, słabszy puls w nogach, blady lub niebieskawy kolor skóry. Co robić jak drętwieje noga i obserwujemy kilka z innych opisanych objawów? Należy natychmiast wybrać się do lekarza, a przede wszystkim jeśli palimy, rzucić nałóg, który wielokrotnie zwiększa ryzyko miażdżycy. Ryzyko wzrasta też jeśli bierzemy tabletki antykoncepcyjne, często pijemy alkohol, niezdrowo jemy, czy jesteśmy po menopauzieCiężkie nogi - co może być przyczyną?Ciężkie nogi mogą być oznaką ich zmęczenia po dniu wypełnionym długim staniem czy siedzeniem, ale także wielu stanów chorobowych lub zaburzeń w ciele. Przykładem mogą być choroby związane z cierpimy na uczucie ciężkich nóg z powodu choroby naczyniowej, istnieje szereg objawów, na które należy zwrócić uwagę, w tym obrzęk w nodze, pojawienie się pajączków lub żylaków, odrętwienie lub otępienie w nogach, bolący lub pulsujący ból w nogach, uczucie zimna lub mrowienia, trudności ze staniem lub siedzeniem przez dłuższy czas, a także z chodzeniem. Ciężkie nogi mogą być spowodowane niewydolnością żylną lub miażdżycą kończyn czego prowadzi rwa udowa – przyczyny, objawy, i leczenie przez ćwiczeniaNerw udowy jest jednym z największych nerwów w ciele. Rozpoczyna się w miednicy i dzieli się na kilka mniejszych gałęzi. Kontrolują one ruchy różnych mięśni nóg. Nerw udowy odbiera również sygnały ze skóry, gdy występuje ucisk na udo lub wewnętrzną łydkę. Uszkodzenie nerwu udowego może powodować drętwienie, osłabienie lub paraliż udowa może być spowodowana przez bezpośredni uraz nerwu udowego. Może on być wynikiem wypadku lub zabiegu chirurgicznego obejmującego biodro, lub brzuch. Neuropatia może rozwinąć się także jako powikłanie innego schorzenia, takiego jak cukrzyca, otyłość, guzy lub narośl na nerkach, nacisk na nerw udowy przez dłuższy czas, złamana miednica, niedobór witamin, wstawienie na substancje toksyczne, czy zapalenie związane z przyczyną jest ucisk na nerw, celem leczenia będzie złagodzenie ucisku. Czasami w przypadku łagodnych urazów, problem może ustąpić samoistnie. U osób z cukrzycą przywrócenie normalnego poziomu cukru we krwi może złagodzić dysfunkcję nerwów. Głębsze leczenie zwykle obejmuje leki i fizjoterapię. Może ona pomóc we wzmocnieniu mięśni nóg oraz zmniejszeniu bólu. Czasem konieczne jest użycie urządzenia ortopedycznego, takiego jak szelki pomagające w chodzeniu. W niektórych przypadkach konieczna będzie także terapia zajęciowa. Pomoże ona nauczyć się wykonywania regularnych czynności, takich jak kąpiel i inne czynności związane z samoopieką. Lekarz może też zalecić operację, jeśli istnieje narośl blokująca nerw udowy, którą należy wyciąć. Witam ! Od 3 dni pojawiły mi sie dretwiejace palce u rak w nocy i z rana ;/ sa to najczesciej kciuk palec wskazujacy i serdeczny czasem cala reka . Czesciej dretrwieje mi prawa niz lewa.. Od jakis 3 lat mam problem z szyja kiedys upadłem na pilce i mysle ze przestawilem jakis krąg lub cos bo jakos dziwne uczucie mam w okolicy szyi musza ja kreecic i ruszac zeby to ustawalo i wydaje mi sie ze dretwienie palcy pojawilo sie wlasnie od szyi byc moze nachodzi na jakis nerw czy cos;/ jak myslicie ? Mrowienie i drętwienie palców rąk i nóg — tzw. parestezja (inaczej czucie opaczne), połączona czasami z uczuciem gorąca lub zimna — dość często pojawia się po spędzeniu dłuższego czasu w jednej, wymuszonej pozycji ciała. Odrętwienia mogą zdarzyć się nawet w łóżku po nocy leżenia albo przy dłuższym stanu lub siedzeniu. Należy koniecznie zmienić pozycję ciała, rozruszać zdrętwiałe palce rąk lub nóg. Parestezja – badanie Jeżeli tak sytuacja utrzymuje się dłużej i pojawia się niekoniecznie w wyżej opisanych sytuacjach, koniecznie należy udać się do lekarza pierwszego kontaktu celem przeprowadzenia badań i potwierdzenia lub wykluczenia różnych przyczyn takich objawów. Lekarz zbada nas, sprawdzi ciśnienie krwi, zleci na pewno podstawowe badania krwi takie jak morfologia, poziom cukru, jonogram (poziom – potas, magnez, sód), jeżeli będzie potrzeba to zdjęcie rtg (w przypadku podejrzenia dolegliwości ze strony kręgosłupa). Lekarz zapyta też o przyjmowane leki, bo to one też mogą być przyczyną tych dolegliwości i wystarczy je zmienić (np. Tertensif SR przyjmowany na nadciśnienie działa moczopędnie i może wypłukiwać minerały, szczególnie magnez i potas z organizmu). Parestezja – leczenie Większość przyczyn tych dolegliwości można leczyć lub je wyeliminować. Zdarza się, że chorzy na nowotwory, przyjmujący chemioterapię mają również takie dolegliwości i mijają one po zakończeniu leczenia. Przyczyny mogą leżeć po stronie uszkodzeń nerwów obwodowych, jak i centralnego układu nerwowego. Często parestezje dotyczą jednej lub kilku kończyn, tułowia także twarzy (szczególnie przy stwardnieniu rozsianym). Mogą powstać przy zakażeniu drobnoustrojami chorobotwórczymi, jak i przy chorobach zakaźnych tężcu i wściekliźnie. Czasem przy zaburzeniach psychicznych i nerwicach lekowych również występują podobne objawy. Dlatego tak ważne jest zgłoszenie się do lekarza. Nawigacja wpisu Skurcze i drętwienie rąk są nieprzyjemnymi dolegliwościami znanymi każdemu człowiekowi. Mogą zdarzyć się z wielu, różnych powodów, na przykład mogą być objawem chorobny lub tylko znakiem że zbyt długo utrzymywaliśmy niewygodną pozycję ciała. Czasami jednak bywa, że skurcze i drętwienie rąk pojawiają się bez żadnego wyraźnego powodu. Zwłaszcza wtedy jest to frapujące i niepokojące dla każdego kto ma do czynienia z tym nieprzyjemnym odczuciem. Jeżeli i wam zdarzało się zasnąć i nagle obudzić z okropnym uczuciem, mrowienia i drętwienia dłoń, to nasz dzisiejszy artykuł został przygotowany specjalnie dla Was. Irytujące mrowienie, ograniczenie czucia, drętwienie, które wybudza nawet kilka razy w ciągu nocy i powtarza się dość często stanowi nieblada problem dla osób bieżących się z tymi objawami. Jeżeli chcesz wiedzieć, dlaczego tak się dzieje? Czy istnieje skuteczne lekarstwo na te dolegliwości? Koniecznie przeczytaj nasz dzisiejszy artykuł na temat drętwienia rąk podczas snu. Drętwienie rąk i palców w nocy Drętwienie rąk zaliczane jest do tak zwanej „parestezji”. Są to nieprzyjemne wrażenia związane z zaburzeniem czucia. Uczucie mrowienia („przechodzenia mrówek”) rąk i paców, zesztywnienia czy bezwładu są typowymi objawami parestezji. Te uczucia skutecznie wybudzają w środku nocy, co przekłada się na ogólne zmęczenie organizmu, trudności z koncentracją i osłabienie. Impulsy, które odpowiadają za pojawienie się uczucia drętwienia rąk wysyłane są przez układ nerwowy. Może wynikać to na przykład z uszkodzenia nerwów, lecz najczęściej przyczyny drętwienia rak w trakcie snu są znacznie mniej groźne- a wręcz prozaiczne. Odrętwiałe mrowienie Przyczyn drętwienia rąk i palców podczas snu może być wiele. Szerokie spektrum różnych dolegliwości, które ewentualnie mogą prowadzić do tych nieprzyjemnych wrażeń, jest wręcz oszałamiające. Jednak warto skupić się na tych najprostszych wytłumaczeniach, ponieważ to właśnie one najczęściej okazują się tymi trafionymi. Nacisk Najbardziej banalną i zarazem najczęstszą przyczyną drętwienia rąk podczas snu, jest niewłaściwe ułożenie ciała. Przygniecenie kończyny, na przykład położenie całego ciała na ręku, lub włożenie ręki pod głowę na długi czas), utrudnia przepływ krwi przez co ręka drętwieje. Może to wybudzać ze snu. Takie drętwienie szybko po przywróceniu prawidłowej cyrkulacji krwi ustępuje bardzo szybko. Takie drętwienie ręki nie zdarza się zbyt często i nie jest bardzo uciążliwe. Przeciążenie rąk Kolejną przyczyną mrowienia i drętwienia rąk jest po prostu przeciążenie kończyn górnych. Wielogodzinne korzystanie z telefonów komórkowych czy klawiatury komputera poważnie obciąża ręce mimo, że na pierwszy rzut oka wcale nie jest ciężkie ani wyczerpujące. Oczywiście nie tylko używanie telefonów i komputerów negatywnie wpływa na nasze ręce. Prace manualne jak szycie, czy posługiwanie się nożyczkami czy innymi narzędziami mogą przyczynić się do przeciążenia naszych dłoni. Aby uniknąć mrowienia i drętwienia rąk i palców należy zginać i odginać nadgarstki co parę godzin aby „rozruszać” ręce. Nocą, gdy nie wykonujemy powtarzających się lub ciągłych czynności, przez nerwy i ścięgna krew przepływa z większym niż normalnie ciśnieniem co powoduje ból, mrowienie i drętwienie rak. Dzięki takim ćwiczeniom nie będziemy narażeni na odczuwanie intensywnego bólu związanego z przemęczeniem rąk. Zespół ciśnienia nadgarstka Zespół ciśnienia nadgarstka najczęściej odczuwany jest nocą, w czasie snu. Nacisk wywierany na nerw pośrodkowy dłoni w ciągu dnia, nocą staje się przyczyną mrowienia i drętwienia rąk. Dotyczy to zwłaszcza palców- kciuka, palca wskazującego oraz środkowego. Zespół ciśnienia nadgarstka objawia się bólem, który utrudnia mobilność dłoni, mrowieniem, utratą czucia i drętwieniem. Zatrzymywanie płynów w organizmie Zbytnie zatrzymywanie płynów w organizmie może być przyczyną drętwienia rąk. Jest to częste u osób prowadzących siedzący tryb życia, źle odżywiających się, otyłych i z nadwagą oraz u kobiet w ciąży. Najczęściej tacy pacjenci skarżą się na opuchnięte i ciężkie nogi, chociaż nie tylko. Dolegliwości w okolicach dłoni nasilają się zwłaszcza w nocy. Mrowienie i drętwienie rąk z powodu zatrzymania płynów jest dość łatwe do zwalczenia. Wystarczy zmienić dietę i zaktywizować się ruchowo. Niedobór witaminy B Niedobory witaminy B są dość często spotykane, jednak bardzo wiele osób nie ma pojęcia, że cierpią na awitaminozę. Objawami niedoboru tej witaminy jest osłabienie, zmęczenie, bladość skóry, senność, skurcze mięśni oraz mrowienie i drętwienie rąk i nóg. Często większość z tych symptomów przypisuje się zmęczeniu pracą i codziennymi obowiązkami, nie wiąże się ich z nieodpowiednią dietą ubogą w witaminy i mikroelementy. Nocne drętwienie rąk również jest jednym z objawów niedoboru witaminy B. Bardzo istotne jest więc zadbanie abyśmy dostarczali witaminy z grupy B w dużych ilościach. W tym celu w naszej diecie powinny znaleźć się banany, ziemniaki, warzywa zielonolistne i tuńczyk. Można też przyjmować suplementy diety z witaminami z grupy B, które znajdziemy w każdej aptece. Inne przyczyny drętwienia rąk i palców w nocy to: zespół kanału Guyona, zespół Guillaina-Barrego, stan po urazach kończyn górnych, zwyrodnieniowe zmiany stawów kończyn górnych, reumatoidalne zapalenie stawów, zapalenie ścięgien palców, choroby reumatologiczne, takie jak toczeń rumieniowaty układowy, nefropatia cukrzycowa, neuropatia alkoholowa częsta przy alkoholizmie, niedokrwienie kończyny często występuje w przebiegu zapalenia naczyń czy miażdżycy, inne zaburzenia ukrwienia, zawał mięśnia sercowego- drętwienie lewej ręki i palców lewej dłoni może być objawem zawału mięśnia sercowego! Nie należy bagatelizować tego symptomu i jak najszybciej zadzwonić po pomoc, udar mózgu; drętwienie lewej ręki jest jednym z pierwszych objawów udaru mózgu, nie należy ignorować tego objawu i natychmiast zadzwonić po pomoc, niedobory mikroelementów, głównie wapnia i magnezu, choroby neurologiczne; bywa, że drętwienie rąk jest zapowiedzią nadciągających drgawek u osób chorujących na padaczkę, nowotwory ośrodkowego układu nerwowego. Drętwienie rąk- sposoby leczenia Jednym z najczęściej stosowanych, domowych sposobów walki z drętwieniem rąk jest wypijanie łyżeczki oleju lnianego przed snem. Udowodniono, że olej lniany posiada właściwości przeciwzapalne, które wpływają głównie na kończyny. Pomoże on więc pozbyć się nieprzyjemnego uczucia mrowienia i drętwienia rąk. Chłodne kąpiele dłoni, z dodanymi kostkami lodu są skutecznym sposobem walki z bólem. Pomagają na zapalenie nerwów i stawów. Usuną uczucie nacisku, mrowienia i drętwienia dłoni na minimum kilka godzin. Warto stosować takie kąpiele przed snem, aby zapewnić sobie spokojną noc. Warto wprowadzić zmiany do naszej diety. Sól wpływa na zatrzymywanie wody w organizmie, co może dodatkowo spotęgować odczuwany dyskomfort. Należy również wyeliminować słodkie, gazowane napoje, które zakwaszają produkty mogą wywołać stany zapalne a ponadto sprawiają, że odczuwany ból staje się silniejszy. Należy pamiętać o odpowiednim nawodnianiu organizmu. Przyjmowanie przynajmniej dwóch litrów wody w małych porcjach w ciągu dnia gwarantuje nam dobre samopoczucie i przeciwdziała zatrzymywaniu płynów w organizmie. Napar z karczochów ma działanie moczopędne, wspomaga oczyszczanie organizmu i, tak jak picie dużej ilości wody, zapobiega zatrzymywaniu wody. Wystarczy ugotować karczoch, odcedzić je i do naparu dodać sok z połowy cytryny aby nadać mu smak i wzmocnić działanie. Można również zdecydować się na zakup specjalnych opasek „wzmacniających” nadgarstki. Jest to wskazane zwłaszcza osobom, które wykonują prace manualne lub spędzają długie godziny przed komputerem. Podsumowanie: Drętwienie rąk i palców w czasie snu nie jest czymś niezwykłym czy groźnym. Najczęściej świadczy to jedynie o nieprawidłowym ułożeniu ręki w czasie snu, co blokowało prawidłowy przepływ krwi. Takie mrowienia nie są powodem do niepokoju zwłaszcza, że szybko ustępują. Jeżeli jednak drętwienie rąk występuje często, jest bardzo uciążliwe i bolesne należy skonsultować się z lekarzem, ponieważ może być to objaw poważniejszego schorzenia. Natychmiastowej pomocy lekarskiej wymaga silne mrowienie, drętwienie rąk w połączeniu z innymi objawami, takimi jak: problemy z oddychanie, ból w klatce piersiowej, silny ból głowy, niewyraźna mowa, uczucie zagubienia (np. trudności z przypomnieniem sobie gdzie jesteśmy). Może to wtedy oznaczać zawal mięśnia sercowego lub udar mózgu. Nie należy lekceważyć tych symptomów! Leczenie drętwienia rąk podczas snu zależy przede wszystkim przyczyn tej dolegliwości. Lekarz na podstawie wywiadu i wyników badań dobierze odpowiednie leczenie.

dretwienie palcow u rak w nocy